Az
étrend-kiegészítők
szájon át bevehető készítmények, amelyeknek a hatóanyaga táplálkozásunk
egy vagy több összetevője, melyek lehetnek különböző tápanyagok,
gyógynövények, enzimek, de végső soron minden - szintetikus vegyületek,
hormonok, gyógyszerek -, melyek besorolható ebbe a csoportba. A
szabadidősportban,
az élsportban és a nem sportoló tömegek között egyaránt elterjedt
a használatuk.. Az étrend-kiegészítők felosztása számos szempont
szerint megtehető.
A
használat célja szerint beszélhetünk:
1. kényelmi termékekről (étkezés- helyettesítők, energiaszeletek,
sportitalok),
2. izomtömeg-növelő kiegészítőkről (tömegnövelők, kreatin),
3. fogyókúrás kiegészítőkről (króm, CLA),
4. teljesítményfokozó kiegészítőkről (sportitalok, kreatin, koffein).
Hatóanyagukat tekintve lehetnek:
1. olyan készítmények, amelyeknek a hatóanyaga táplálkozásunk
egy vagy több összetevője az emberi egészséghez nélkülözhetetlen
anyagokat tartalmazó termékek (fehérje-, szénhidrát-, vitamin-,
ásványi anyag- stb. tartalmú készítmények).
2. olyan termékek, melyek nem nélkülözhetetlen, de rendszeresen
és régóta fogyasztott anyagokat tartalmazó termékek (kreatin-,
karnitin-, koffein- stb. tartalmú készítmények).
3. Hormonális, növényi és egyéb eredetű készítmények
(prohormonok, gyógyszerek, gyógynövénytartalmú és ezek hatóanyagait
szintetikus formában tartalmazó termékek).
A fenti felosztásból látható, hogy ugyan étrend-kiegészítőkről
beszélünk, ennek ellenére nagy részük eredetileg mégsem volt étrendünk
természetes összetevője. Ez azonban még nem zárja ki őket a
felhasználható
anyagok köréből. Azok a készítmények, amelyeknek a hatóanyaga
táplálkozásunk valamelyik gyakori összetevője, általában nagy
biztonsággal fogyaszthatók, de csak az előírt adagolás mellett.