A fiatalabbak körében a legnépszerűbbek az étrend-kiegészítők
A legnépszerűbb étrend-kiegészítők 2025-ben: Melyiket érdemes választani?
Az egészséges életmód iránti érdeklődés sosem volt nagyobb, és ennek köszönhetően az étrend-kiegészítők piaca is folyamatosan növekszik. 2025-ben számos új és bevált termék közül választhatunk – de vajon melyik étrend-kiegészítő való neked? Ebben a cikkben összegyűjtöttük a legnépszerűbb táplálékkiegészítőket 2025-ben, valamint hasznos tanácsokat adunk a választáshoz.
Miért fontosak az étrend-kiegészítők?
Az étrend-kiegészítők célja, hogy kiegészítsék a napi tápanyagbevitelt, pótolják a hiányokat, és támogassák a szervezet működését. Legyen szó vitaminokról, ásványi anyagokról, fehérjéről vagy növényi kivonatokról, a megfelelő kiegészítő segíthet a jobb közérzet, energia és immunitás elérésében.
1. Multivitamin komplexek
A multivitamin továbbra is az egyik legkeresettebb étrend-kiegészítő. 2025-ben egyre népszerűbbek az életkorhoz, nemhez és életmódhoz igazított formulák, melyek célzottan támogatják a szervezet működését.
Kulcsszavak: multivitamin 2025, napi vitaminbevitel, immunerősítő
2. Omega-3 zsírsavak
Az Omega-3 fontos szerepet játszik a szív- és érrendszeri egészség, az agyműködés és a gyulladáscsökkentés terén. A tengeri forrásból származó, tisztított omega-3 kapszulák vezetik a toplistát.
Kulcsszavak: omega-3 kiegészítő, halolaj kapszula, szívbarát étrend
3. D-vitamin
Magyarországon különösen fontos a D-vitamin pótlása a napsütés hiánya miatt. Ez a vitamin létfontosságú az immunrendszer működéséhez és a csontok egészségéhez.
Kulcsszavak: D-vitamin hiány, immunerősítés, csontok védelme
4. Fehérjeporok (protein)
Akár sportolsz, akár fogyás a célod, a fehérjepor remek módja a napi fehérjebevitel növelésének. 2025-ben hódítanak a vegán fehérjék, valamint a természetes ízesítésű termékek.
Kulcsszavak: fehérjepor fogyáshoz, növényi protein, edzés utáni táplálékkiegészítő
5. Probiotikumok
A bélflóra támogatása kulcsfontosságú az általános egészség szempontjából. A probiotikumok javítják az emésztést, az immunműködést és a közérzetet is.
Kulcsszavak: probiotikum bélflóra, emésztés javítása, bélrendszer egészsége
Hogyan válassz táplálékkiegészítőt?
Ismerd meg a saját igényeidet: Milyen hiányosságokra vagy problémákra keresel megoldást?
Konzultálj szakemberrel: Érdemes háziorvossal vagy dietetikussal egyeztetni.
Olvasd el a címkéket: Kerüld az adalékanyagokat, mesterséges színezékeket.
Minőség mindenek felett: Válassz megbízható, ellenőrzött gyártóktól.
Az egészségtudatos életmód, valamint az egészséggel kapcsolatos információkra leginkább a fiatal korosztály fogékony - fogyasztási szokásaik tekintetében is.
Kiderült egy felmérésből, hogy a 26-35 éves korosztály vásárol étrend-kiegészítőt, több mint 30 százalékuk rendszeresen költ ilyen termékekre. Ezzel szemben megdöbbentő az, hogy az 56-65 év közöttiek mindössze 19 százaléka áldoz táplálék-kiegészítőkre.
A vásárlás intenzitását több szempont is meghatározza, mint például a válaszadók iskolai végzettsége és jövedelmi viszonyai. Természetes, hogy a magasabb végzettségűek és a relatív magasabb jövedelműek nagyobb arányban költenek ilyen típusú termékekre.
A települések méretével is egyre növekszik azok aránya, akik az említett termékeket rendszeresen fogyasztják. Budapesten minden harmadik válaszadó rendszeres fogyasztó, ami nem megdöbbentő, hiszen a választék itt a legnagyobb.
Az lenne a logikus, hogy a krónikus betegségekben szenvedők szívesebben fordulnak az étrend-kiegészítők felé, mint az egészséges emberek. A kutatás adatai ennek teljes mértékben ellent mondanak, hiszen ez utóbbiak jellemzően gyakrabban költenek étrend-kiegészítőkre, míg a krónikus betegek inkább vényköteles gyógyszerekre és recept nélkül kapható készítményekre fordítják pénzüket.